POR FIN UN CURSO PRÁCTICO
PARA
APRENDER A CUIDARTE Y A
COMER DE FORMA
SALUDABLE.
TÉCNICAS PRACTICAS
SALUDABLES
Y
ALIMENTACIÓN SANA
OTROS INTERESANTES TALLERES:
-Alimentación y
energética para esta
época del año:
PRIMAVERA: Domingo 1 de Abril
de 10 a 14 horas
TIERRA: Domingo 29 de Abril de 10 a 14
horas
-PRIMEROS AUXILIOS CON REMEDIOS
NATURALES: Sábado 31 de Marzo
De 12 a 14 y de 16’30 a 20’30
-INTERPRETACIÓN BÁSICA DE ANALÍTICAS
Y PRUEBAS MÉDICAS:
Sábado 12 de Mayo de 12 a 14 h. y de
16’30 a 20’30 h.
OBJETIVO
Aprendizaje práctico para mejorar la
salud de los asistentes y poder aplicarlo a
los demás.
Visión natural de la salud: equilibrio y
desequilibrio a través de los meridianos,
postura, sonido, pensamientos, emociones
y comida.
ALIMENTACIÓN:
Aprender las características energéticas
de los diferentes alimentos:
sus propiedades, efectos en nuestro
cuerpo, emociones y mente.
Aprender a adaptarse mejor a cada
momento personal:
(Estación, sexo, edad, actividad, estado
emocional, estado de salud, objetivos
personales).
La alquimia de la cocina, cambiar los
efectos de los alimentos según como los
cocinemos.
Relación de los alimentos y la salud,
bienestar, y alimentos para los diferentes
órganos.
Impartido por
FORMA DE HACERLO
Dr. Pablo Lombana.Médico.
Naturópata. Terapias naturales y manuales.
Macrobiótica. Shiatsu. Coaching. PNL.
Craneosacral.
www.macronatural.com
DIRIGIDO A:
Usted que quiere mejorar su salud y comer
de forma saludable.
No hace falta tener conocimientos previos.
Especialmente útil para terapeutas,
naturópatas, profesionales de salud, etc.
Monasterio de Urdax 17 bajo
P A M P L O N A
Telf.: 948268614 / 648188407
[email protected]
www.centrosurya.com
Los MIÉRCOLES 2 horas:
- De mañana de 11 a 13 h.
- O de Tarde de 20 a 22 h.
Comienzo 7 Marzo
(7–14–21–28 Marzo y 4–11–18-25 Abril)
Total horas de curso 16
Precio: 160 € con la Tarjeta
SURYA-30 ANIVERSARIO
Se cobrará mensualmente las horas
impartidas
METODOLOGÍA
Clases teóricas con enfoque participativo
práctico.
Ejercicios prácticos para equilibrar la
energía en cada módulo.
Degustación de algunos alimentos en varios
módulos.
CONTENIDOS:
1- PRESENTACIÓN DEL CURSO. FUNDAMENTOS
ENERGÉTICOS.
Energética universal, yin y yang.
Salud: equilibrio y desequilibrio.
Nutrición del ser humano: energía,
pensamientos, aire, agua, alimentos.
Propiedades energéticas de los alimentos
Pirámides alimentarías saludables.
Clasificación de los alimentos según acidez
/ alcalinidad, yin / yang, expansión/
contracción, enfriantes / caloríficos.
Masticación.
Técnicas prácticas para equilibrar el cuerpo
con los meridianos energéticos.
Cocinar cereales, legumbres, verduras.
Degustación de cereal
2- PLATOS EQUILIBRADOS. ELABORACIÓN DE
MENÚS SANOS.
ADAPTACIÓN DE LA ENERGÉTICA A CADA
CIRCUNSTANCIA.
Platos equilibrados con proporciones
equilibrantes en cada comida.
Incompatibilidades.
Elaboración de menús.
Desayunos energéticos.
Diferentes energías de cocinado.
Utensilios de cocina.
Cocinar para generar calor en invierno.
Cocinar para refrigerar en verano.
Alimentación para hombres, mujeres,
niños, mayores, activar, relajar.
Enfriar, calentar, relajar.
Equilibrio de nutrientes:, proteínas y grasas.
Ingesta diaria de hidratos de carbono,
proteína, grasas insaturadas, omegas,
minerales y vitaminas.
Cantidad óptima de sal. Tipos.
Efectos del azúcar, dulcificantes.
Técnicas prácticas para equilibrar
emociones.
Degustación de crema de desayuno
3 -FASES DE LA ENFERMEDAD Y DE LA
CURACIÓN.
Fases naturales de enfermedad y de
curación.
Porque unos enferman y otros no
Como sanarnos como curarnos
Sanar usando yin y yang
Los 5 elementos
Mitos de los lácteos y Calcio.
Carne y hierro.
Productos animales y vitaminas b12.
Antojos, hipoglucemia, engordar,
adelgazar, ansiedad, hambre continua.
Condiciones especiales hipertensión,
colesterol, arteriosclerosis, alergias,
enfermedades crónicas y degenerativas
Técnicas prácticas de respiración.
Técnicas mentales prácticas para
equilibrarse.Pickles. Salsas. Gomashio.
Aderezos. Algas. Postres
Elaborar pickles, encurtidos.
Degustación de pickles.
4- REMEDIOS NATURALES CASEROS PARA
PROBLEMAS DE SALUD
Alimentación depurativa. Alimentos
depurativos.
Técnicas para depurar.
Situaciones vitales, como manejarlas.
Parada cardiopulmonar. Pérdida de
conocimiento.
Otras situaciones: dolores, fiebre, golpes,
diarrea, estreñimiento, infecciones,
quemaduras, etc.
Utilizar alimentos medicina: kuzu, loto,
umeboshi, emplastos.
Puntos del cuerpo para equilibrar y
modificar los síntomas.
Elaboración y degustación de remedios.
5 -ALIMENTACIÓN PARA EL PREEMBARAZO,
PARA EL EMBARAZO Y CRIANZA. ALIMENTOS
PARA NIÑOS
6 -COCINA RÁPIDA. PLATOS RÁPIDOS.
ELABORACIÓN DE POSTRES.
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