No. 209
Some children are afraid to eat, or even try vegetables.
If your child refuses to eat a vegetable, don't worry!
His likes and dislikes will change with time.
Don't force your child to eat.
Let your child see you and others eating and enjoying
vegetables. Your child learns best by watching
what others eat.
Make fun veggie snacks for children. If your child refuses
vegetables at a meal, offer vegetables at snack time.
Keep vegetables in sight. Store cut up carrots, broccoli,
cauliflower and other raw vegetables in a clear
container in the refrigerator.
Serve vegetables first at meal times. Your child may eat
the vegetable when he is hungry, and you are busy
cooking or putting food on the table.
Nutrition Matters™ - www.numatters.com
This tipsheet can be reproduced for educational purposes.
No. 209
A algunos niños no les gusta comer ni probar las verduras.
¡No se preocupe si su niño rechaza las verduras!
Sus gustos cambiarán con el tiempo.
No obligue a su niño a comer.
Deje que su niño la observe a usted y a otros comiendo
y disfrutando de las verduras. Su niño aprende mejor
cuando ve a otros comiendo.
Prepare meriendas de verduras divertidas. Si su niño rechaza
las verduras en la comida, ofrézcaselas como merienda.
Mantenga las verduras a su alcance. Guarde las zanahorias,
el bróculi, la coliflor y otras verduras crudas, picadas en
un recipiente transparente dentro del refrigerador.
A la hora de comer, sirva las verduras primero. Puede que
su niño coma las verduras cuando tenga hambre y cuando
usted esté cocinando o poniendo la comida sobre la mesa.
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