Centro Académico y de formación
complementaria
NIVELACIÓN
• Conciencia emocional y autoconocimiento para
identificar factores de estrés.
PRÁCTICA # 6
Nombre de la actividad: Caso práctico “El día del examen final”
Objetivo:
Analizar una situación de estrés académico para identificar emociones,
pensamientos y estrategias de autorregulación emocional ante imprevistos.
Descripción: Daniela enfrenta una situación de alto estrés el día de su examen final debido
a conflictos familiares y un cambio inesperado en la evaluación. Este caso
permite reflexionar sobre cómo los factores emocionales y externos afectan
el rendimiento académico y la necesidad de aplicar estrategias de
autorregulación.
Instrucciones:
Formato de entrega de la tarea: pdf
Nombre de la entrega de la actividad: PRÁCTICA-5.pdf
Fecha y hora de entrega: Domingo 22/06/2025 - 23:59h pm.
Caso práctico:
Daniela enfrenta una situación de alto estrés el día de su examen final debido a
conflictos familiares y un cambio inesperado en la evaluación. Este caso permite
reflexionar sobre cómo los factores emocionales y externos afectan el rendimiento
académico y la necesidad de aplicar estrategias de autorregulación.
En el aula, Daniela siente:
•
•
•
•
Palpitaciones aceleradas
Manos sudorosas
Pensamientos como: “voy a fallar”, “no me acuerdo de nada”, “no voy a poder”
Ganas de abandonar el salón
Se encuentra en medio de una crisis emocional provocada por el estrés.
Centro Académico y de formación
complementaria
NIVELACIÓN
Responde a las siguientes preguntas:
•
¿Qué emociones está sintiendo Daniela?
•
¿Qué síntomas físicos y mentales indican que está estresada?
•
¿Qué pensamientos automáticos aparecen en su mente?
•
¿Qué técnicas de regulación emocional podrían ayudarla en ese momento?
•
¿Qué consecuencias puede tener enfrentar el examen sin regular sus emociones?
•
¿Cómo sería la situación si Daniela aplicara alguna técnica adecuada?
•
¿Qué estrategias le recomendarían para después del examen?
Criterios de evaluación:
Criterio
Excelente (9–
Bueno (7–8.9)
10)
Regular (6–
Deficiente
6.9)
(1–5.9)
Comprensión
Entiende
Entiende la
Entiende
No
del caso
claramente todos
mayoría de los
algunos
comprende
los detalles del
detalles.
detalles
bien el caso.
caso.
Análisis
importantes.
Analiza causas y
Analiza
Análisis
No realiza
consecuencias
adecuadamente
superficial o
análisis o es
con profundidad.
la situación.
incompleto.
incorrecto.
Propuesta o
Ofrece soluciones
Propone
Propuestas
No presenta
reflexión
o reflexiones
soluciones o
poco claras o
soluciones ni
claras y
reflexiones
simples.
reflexiones.
fundamentadas.
básicas.
Texto claro, sin
Texto claro con
Texto con
Texto
errores.
pocos errores.
errores que
confuso y
Redacción
Centro Académico y de formación
complementaria
NIVELACIÓN
dificultan la
con muchos
lectura.
errores.
0